Bangladesh

Jeg er i skrivende stund i Bangladesh med familien. För jeg dro veide jeg 68-69 kg. Kjöpte litt nye klär og det var faktisk kjempegöy å gå å handle :)
Har ikke store muligheten til å trene her nede, men har med meg ett hoppetau. Nå bor vi hos min manns söster, men når vi har fått kjöpt möbler og flytter over i vårt eget hus, så skal det fram :) Jeg er forsiktig med maten, selv om jeg tillater meg litt godt. Pröver å holde porsjonene nede. Når vi flytter i huset blir det nok mindre av maten også. Nå blir man virkelig oppvartet. Det er deilig.
Her er det mange slektninger og nok av hender som hjelper meg å se etter barna. Det er noe jeg virkelig ikke er bortskjemt med, så jeg nyter. Det blir andre boller når jeg kommer tilbake til Sverige.
Denne gangen föltes det virkelig godt å komme til Bangladesh. Det föltes som "hjemme". Sikkert fordi man kan språket litt bedre, föler at man kjenner folket bedre og alt er ikke så nytt. Man har vent seg til mye.
Nå skal jeg fortsette å nyte :) Ha det bra så lenge!

Fremdeles på topp!

Har hatt litt boggtørke nå. Har rett og slett ikke hatt lyst til å skrive... Jeg er nå nede i 71,7 kilo, så det tikker jevnt og trutt nedover på vekta. -1,5 kilo seneste uka. Jeg har trena mindre denne uka, men har følt at jeg har trengt å ta det med ro. Har gått ned i vekt allikevel, og jeg HAR rørt på meg. Men mer turer enn crosstrainer. I kveld blir det nok crosstrainer. Det er fremdeles like morro å se at gamle klær passer. Håper jeg snart kommer inn i min vigselring!
Ha en fin kveld!

Fra klarhet til klarhet...

Ett som er sikkert er at jeg går fra klarhet til klarhet. Når jeg tenker på at jeg den 16. juni i år veide 96 kilo og ikke orket så veldig mye, til at jeg nå veier 74 og orker masse, da er det nesten uvirkelig. En crosstrainer ble innkjøpt første uka i september og har vært brukt flittig i to måneder nå. jeg har fått en kjempekondis! Idag har jeg faktisk gjort min livs første JOGGETUR! Det har aldri hendt før! Jeg har gått mye både på flatmark og i fjellet, men dette va helt nytt. Og jeg jogga ca 4 km,med ett stopp halvveis, og jeg fikk ikke sting engang! Det gikk vel ikke så superfort, men det er uansett forskjell på å gå og å springe. Det var helt herlig å gjøre denne oppdagelsen. Jeg kommer ikke til å kunne løpe hver dag, men denne opplevesen skal gjentas!
Trøtte bein i går, pigge i dag :)

Trøtt i beina.

I dag var det en sånn dag, jeg var sååå trøtt i beina. De ville ikke være med. Jeg klarte 35 minutter, men det var ikke den futten i meg som det bruker å være. i går satte jeg rekord, igjen :) Da brente jeg 466 kalorier på 45 minutter så da var det ingen trøtt bein nei. Men det er vel sånn det er. ingen dag er den andre lik, og man klarer ikke alltid å yte like mye. Skulle bare ønske jeg kunne være mer fornøyd med at jeg faktisk klarte 35 minutter i stedet for å irritere meg over at jeg ikke klarte 45! Men når hjernen vil, men ikke kroppen så er det ikke så enkelt. Vel, kanskje skal jeg ha min hviledag i morgen, så føles det helt sikkert bedre på tirsdag. Nå skal jeg fortsette å glo på tv. Ha en fin kveld.

Reklame!

Min yngste sønn har virkelig i en alder av snart 11 måneder VIRKELIG forstått hva reklame er godt for :D Han sitter på golvet med bladkurven og river all reklame i tusen biter. Det egner seg som leketøy! Ellers er det noe dritt som man like gjerne rive den i småbiter he-he :)
Jeg våkna forøvrig til at min eldste sønn hadde fått magsjuka og spydde i sin seng på mårran. Han har spydd en gang til etter det men det virker som det ikke blir noen langdradd greie...
Jeg har satt ny rekord (personlig) IGJEN : 45 minutter crosstrainer, 451 kalorier fattigere på 17,8 km. Jeg har økt motstanden litt så nå "løper" jeg ikke like langt, men brenner mer kalorier. Fungerer fint det. Lillemann satt i sin seng ved siden av og lekte og var fornøyd helt til det var 5 minutter igjen. Da ville han ammes. Men han fikk vente litt - den som venter på noe godt ;)
Vel, nå er det på tide å vekke eldstemann. Ha en flott helg!

Delmål oppnådd!

I dag da jeg sto opp var jeg veldig spent. Jeg har ikke fusket med treningen den siste uka og har klart mitt "stegmål" som det heter på svensk - se stegklubben i kolonnen til høyre. Steg = skritt. Jeg bruker heller ikke å fuske med treningen, det er vel heller andre veien at jeg strever for å se hvor mye over mitt mål jeg kommer. Men det er ikke dette delmålet jeg snakker om. Jeg har kommet ned til 75 kilo! Det er et delmål og jeg har nå 10 kilo igjen til min målvekt. Jeg har hatt det tungt med treningen den siste uka. Ikke det at jeg ikke både har satt ny personlig rekord og ellers hatt kjempebra treninger. Bare en dag som jeg var kjempesliten, men jeg har ikke gått ned så mye som jeg hadde trodd. Det begynner å bli vanskelig nå med maten og treningen, hvor mye jeg skal spise. Jeg kan ikke gå på å spise når jeg er sulten heller, for jeg kan godt være "mett" uten å ha fått i meg det jeg trenger... Vel, det ble ned 0,6 kilo i alle fall. Målet har vært 5 kilo i måneden og det har jeg klart. 15 kilo siden 8. august og 21 kilo siden 16. juni. 1. august var startdagen for selve slankingen. Før det var det bare "nedtrapping".
Ellers var dagen i går bare noe dritt, det positive var treningen. jeg brente 412 kalorier på 45 minutter på crosstrainern og jeg trodde ikke jeg skulle komme over 300. Trodde jeg var trøtt :P I blant tror man mye rart. Men grunnen til at dagen ikke var til behag var den jæ...la klokkestillinga. Jeg hater virkelig den! Ungene blir helt rare, dagen blir altfor lang og jeg får VIRKELIG ikke sove noe ekstra! Nei, den som fant på det der var en sur gubbe som ikke kunne få barn! Lysere må mårran! Huh! Jommen sa jeg smør! Drittprat!
Nåvel, nå har jeg fått sagt det. Og med det sagt, ha en flott mandag!

For et....

flow! I går ble det ikke slik som jeg hadde trodd- tungt å trampe crosstrainer. Til tross for at jeg har gått ned i vekt fra forrige uke, og hadde endret instillingen på crosstrainern (det innebærer at man må trampe lengre og fortere for å forbrenne samme kalorier) - så satte jeg ny personlig rekord! Det føltes kjempebra. Og det deiligste er at jeg ikke er heeeelt pumpa etterpå! Jeg har faktisk energi igjen, noe som forteller meg at jeg kommer til å klare en time den dagen jeg bestemmer meg for det :)
I dag var jeg å henta min kjære sønn i barnehagen og han hadde sovna etter klokka ett (hentes 14.15). så det var en som var trøtt. Han våkna nemlig kl 6, så han var nok overtrøtt. De vanlige frøknene hadde gått på kurs kl 12 og da kom det vikarer. Så akkurat den dagen da han ikke hadde trengt fremmede som skulle legge han så ble det sånn... trist for han er kjempetrøtt og det kommer til å bli en lang ettermiddag og kveld...

Hviledag

Det hadde jeg i går, hvis man kan kalle støvsuging og rydding for hvile :D Men noen ganger er det faktisk det. I alle fall avkobling fra barnemas... Men hovedsaken til at jeg kaller det hviledag er fordi jeg ikke kjørte noe pass på crosstrainern i går. Jeg trener 6 dager i uken, enten på den eller med å gå tur og i dag hadde jeg min hviledag. Jeg har bestemt at både jeg og min kropp trenger det ;) Men det er vanskelig å gjennomføre. Jeg var pigg i går kveld og hadde spring i beina. I dag derimot er jeg kjempetrøtt, så hviledagen hadde trengt å være i dag...Men sånt ve tman ikke på forhånd, så det er bare å bit ei det sure eplet. I kveld blir det crosstrainer. Kanskje er det ikke så tungt som jeg tror det blir? Noen ganger er det sånn også.
I går fikk vi pakken med masse krydder som vi har kjøpt fra england, med indiske krydderpastaer. Alt var helt selv om det var i glass! Kjempebra pakka! Hvis noen leter etter indiske krydder er denne siden å anbefale:
Spices of india
Nå skal jeg lage mat, i dag blir det chicken bhuna! Nam, jeg gleder meg!!!

Minus 20 kilo!!

Nå har jeg endelig gått ned 20 kilo, og har 11 kilo igjen til min målvekt!
Det føles kjempedeilig, jeg er i bra form, har økt til 45 min på crosstrainern, som jeg hadde vanskelig for å tro at jeg skulle klare. Vel, klare i noe videre tempo da.... Men det har gått over all forventning. I går trampa jeg bort over 400 kalorier på 45 minutter og DET er jeg stolt av!
Det har kommet nattefrost nå, og en del frost på dagen også, så jeg er ikke like sugen på å gå ut å ta en tur, men crosstrainern fungerer fint den. Og tror den brenner mer kalorier på mindre tid dessuten.
Nå er det helg og det betyr at mannen jobber og det er fullt opp med barna. Storesøster er på besøk hos noen nabojenter så det er bare meg og gutta hjemme. Middagen er snart klar, bengalsk kjøttgryte med ris. Så arrivideci :)

Muskler veier mer enn fett ?!

Den siste uka har jeg gått ganske mye og ganske langt, samt trenet endel ganger på min crosstrainer. Jeg veide meg i mårrest - og vekta var densamme som på mandag. Jeg har ikke spist mer enn jeg skal, og det kan kanskje være at jeg har spist for lite? Men har ikke gått sulten i det hele tatt. Det har blitt mer enn 10000 skritt hver dag, rundt 13000 skritt. En dag gikk jeg nesten 18000 skritt! Så jeg har jo rørt masse på meg. Men da slo en tanke meg: Kan det være slik at jeg denne uke har byggd muskler? Ikke vet jeg, men det føles som om kroppen har blitt mindre. Veiedag er jo først på mandag, så jeg får vel vente å se hva resultatet blir. Blir bare litt snurt når jeg gikk ned hele 2 kilo forrige uke, og da trenet jeg ikke like mye som denne uka.
Vel vel, så lenge man ikke går opp så. Og jeg har ikke syndet med maten heller...
Lurer på om jeg må komme meg på en butikk nå og kjøpe noe nytt undertøy? Har så lyst, men er egentlig unødvendig, siden det kommer til å bli for stort snart igjen. Er bare så sugen på noe nytt nå! Jeg får vel bare smøre meg med tålmodighet.

Veiedag

I går var det veiedag. Vekta viste 77,3 kilo - ned 2,o kilo siden forrige uke! Jeg mosjonerte alle dager i forrige uke - var ganske mye ute å gikk turer på ca en time, ikke så mye crosstrainer i løpet av uka, men den fungerer finfint når jeg bruker den:)I går kveld var jeg ute å gikk en time med ei venninne. Kan ikke huske sist jeg gikk en så lang tur så seint på kvelden. Det var herlig forfriskende! Jeg det ble mer enn 13700 skritt i går, som motsvarer drygt en mil.
I dag har eldstemann våknet klokka fem, så det er bare å bite i det sure eplet.... Jeg er såååå trøtt!

Nå nærmer det seg!

Det nærmer seg nærmere bestemt en vektnedgang på 20 kilo! Jeg har under 2 kilo igjen til jeg har gått ned 20 kilo. Det er fantastisk! Jeg har aldri vært i så god form, eller følt meg så fysisk bra som nå. Jeg er ikke like sterk i armene som når jeg var yngre, men det får komme med tiden. Jeg har i alle fall fått en bra kondis og mye mer ork! Jeg går stort sett mer enn 10000 skritt hver dag, med mindre jeg har sovet superdårlig og ikke har mulighet til hvile på dagen. Skrittelleren er jeg glad jeg fant fram, for den er en trigger som gjør at jeg vil få til å gå de 10000 skrittene eller mer hver dag :)
Når jeg ser i speilet nå, begynner mitt gamle jeg å vise seg og klærne som jeg ikke har fått brukt, passer en etter en, og mange andre har blitt altfor store. Deilig! Når jeg er ferdig skal det innhandles ny garderobe, det er i alle fall sikkert! Da har jeg fortjent det. Og jeg skal fortsette å opprettholde min trening sånn at jeg i alle fall aldri havner så høyt i vekt igjen, ikke engang om jeg blir gravid igjen. Jeg har ennå 13 kilo til min målvekt, men jeg føler at jeg har det bra nå. Vekta raser, jeg trener, jeg er ikke sulten og da er ting som de skal :) Ha en kjempeflott lørdagskveld!

15 kilo mindre!

Jeg har gått ned 15 kilo siden jeg begynte å slanke meg!Dette på ca 15 uker! Oppskriften? Ja, den er inspirert av Viktväktarna, men med egen mat. Jeg bruker et gammmelt system, så det er ikke points jeg teller. Jeg spiser da heller ikke fet mat, eller godter, brus, pizza, hamburgere eller potetgull. Jeg spiser meg mett hver dag, men har fått legge om kosten en hel del. Jeg trener 30-45 minutter crosstrainer per dag og/eller går en tur på 40-60 minutter. Jeg har 16 kilo igjen til min målvekt, men er nå så godt som halvveis, og det har vært en bra opplevelse så langt. Jeg har dager som jeg er forferdelig trøtt, men til forskjell fra tidligere, orker jeg nå å gjøre en masse selv om jeg føler meg trøtt, hvilket jeg ikke gjorde før.
Jeg merker at jeg har fått lavere hvilepuls og at utholdenheten på crosstrainern har økt. Jeg prøvde å løpe litt med vogna da jeg var ute å gikk i dag. Det er MYE tyngre enn å "løpe" på crosstrainern, men mest fordi det ikke er samme muskler som får hovedbelastningen. Det blir neste sak på min å gjøre liste. Men først mer ned i vekt :)

Skrittene teller!

I dag begynte dagen som vanlig med frokost og kjøring av barn til skole og barnehage. Jeg stoppet mellom kjøringene på coop forum for å handle, og siden butikken er ganske stor så ble det jo noen skritt på telleren også her ;) Vel hjemme var det på tide for minstemann å hoppe i vogna og sove. Jeg tok ham like godt med meg og gikk tur i en time i variert terreng. En liten stund etter at vi kom hjem pissregna det, så jeg hadde virkelig flaks med været!
Så langt 9496 skritt i dag, så jeg er snart oppe på den helsenyttige 10000 skritts-grensa. I går kom jeg ikke over den, men hadde en halv time på crosstrainern på kvelden så jeg er fornøyd fordet.
Jeg er litt sur på vekta mi, fordi så fort jeg flytter bittelitt på den, så viser den mer. Jeg har hatt den på ulike plasser for at den skal stå så rett som mulig, men den flyttes både hit og dit på badet. Når jeg finner en bra plass, står den ofte i veien....

Happy in the rain

Etter to nydelige høstdager, så høljeregner det i dag! Men jeg er glad fordet! Jeg har kommet under 82,5 kilo  - det innebærer at jeg har gått ned 13,5 kilo. I går kjørte jeg 30 minutter crosstrainer, 10, 58 km - 250 kcal borte. Føles kjempebra. Jeg har trena hver kveld den siste uka og økt på både hastighet og lengde på crosstrainern. Jeg har gått turer både for meg selv og med barna. I går fant jeg fram skrittelleren min. I går gikk jeg over 11000 skritt fra klokka var halv to på dagen til ti på kvelden, så det er jeg virkelig fornøyd med. Jeg var og gikk tur med barna og som sagt crosstrainer på kvelden. En dag gikk jeg både tur, klipte plenen i en time og kjørte crosstrainer på kvelden. Jeg har fått så mye mer energi og det er såååå deilig. Så, selv om det er vått og bløtt ute, så kan jeg trene inne og det er jeg kjempeglad for. Framover kommer jeg til å prøve å kjøre et pass på formiddagen og et på kvelden med crosstrainern når det er dårlig vær utre. For å holde igang.
I dag har dattra vært på skolen og eldste gutten vært i barnehagen. Etter en uke med forkjølte gutter igjen, er det godt at de to får gjøre noe annet. Lillemann er ganske forkjølt enda, men det er bedre og i dag har han sovet bra på ettermiddagen, noe han ikke har gjort den siste uka.
Det er litt lettere å få gjort noe her hjemme med bare èn å ta hand om, og litt lettere å få tid til seg selv. Håper bare at barna kan holde seg friske en stund nå, de har vært forkjølt to ganger nå siden midten av august og det er litt i meste laget...
Nå venter jeg bare på at frostnettene skal komme sånn at det nydlige høstværet kommer tilbake.
Det åpner en ny ICA-Kvantum butikk i dag her hvor jeg bor, og jeg lurer på om jeg skal dra en tur dit i dag, eller ikke... Kommer til å være mye folk der kan jeg tenke meg, så jeg vet ikke om det er bedre å vente, eller dra på en annen butikk i stedet. Men så er det jo morsomt å ha vært på innvigningen da :P
Time will tell.
Neste mål er å komme enda mer ned i vekt, sånn at jeg kan kjøpe meg litt nye klær. Det er leeenge siden jeg har handlet noe annet enn bare "nødvendige" klær. Men det er for tidlig enda, selv om det er lov til å se på klær å drømme. Nå er jeg 82,5 kg, målet er 65 eller 70 kilo alt ettersom jeg ser ut. Vil ikke bli FOR tynn heller selv om 65 har vært min idealvekt. Det var FØR jeg fikk barn det! Så med litt anstrengning så skal jeg veie 70 kg ved utgangen av november. 80 kilo er målet til den 30. september. Det er bare 10 dager dit, så det kan hende det blir for tøft, men det kommer til å være nært i alle fall. Jeg førlger det programmet jeg holder på med nå, så går jeg ned det jeg går ned.

Deilig!

Jeg sitter nå ved kjøkkenbordet, tevannet koker, lillemanns pust høres på babymonitoren, jeg har en asjett med gulrotstaver og en skål med youhurtdip foran meg. I dag har jeg gått 4,5 km i fjellet på 1 time og 5 minutter. Jeg har kjørt crosstrainer 25 minutter på kveldene denne uka og jeg har ikke hatt treningsverk.
De to minste er forkjøla igjen og jeg tenkte at jeg MÅ ut å gå, før det blir helg og mannen skal jobbe sånn at den muligheten å gå for seg selv er borte. Det var helt fantastisk ute med alle høstfargene. Det gjorde godt å både kropp og sjel. Jeg er nå 13 kilo lettere enn jeg var da jeg begynte slankingen. Målet er at jeg skal ha gått ned 16 kilo før utgangen av september - helst. Da har jeg 15 kilo til mål.
Er så deilig fornøyd med meg selv og min prestasjon i dag, så vi får se om det blir crosstrainer i kveld også ;)

Kveldens pass.

Kveldens treningspass er unnagjort på crosstrainern. 20 minutter i kveld også, men lengre distanse enn før. Jeg har klart å "springe" lengre hver gang, og det føles bra. I kveld var det tungt å komme seg til å trene, men det var ikke tyngre enn tidligere når jeg først hadde kommet igang. Det er det der med å gjøre det... Men 20 minutter føles helt passelig for meg sånn nå i begynnelsen, så at jeg ikke mister motivasjonen. i går trenet jeg ikke i det hele tatt, jeg følte meg altfor trøtt. Har vært trøtt i hele dag, men det føles faktisk bedre nå etter at jeg har trenet!
Nå holder jeg på å koke egg og skal spise egg med knekkebrød, kaviar og rødløk og ta meg en kopp te. Skal bli godt! Ingenting er vel som å spise med god samvittighet :)
Jeg har aldri vært noe treningsmenneske, men har elsket å gå turer i skog og mark, så intervalltrening på crosstrainer passer meg helt utmerket. Det ligner nok mer å løpe enn å gå, men da aktiverer jeg jo armer og overkroppen mer, noe som virkelig trengs! Nå er det slutt for i kveld :)

Regn

Det regner fremdeles. Jeg trenet på crosstrainern i går, og det gikk kjempebra - vi kommer til å komme bra overens :)

Crosstrainer på plass!

Nå er den kommet på plass - crosstrainern! Sent i går kveld, nærmere bestemt kl 22.30 var jag ferdig med å montere crosstrainern. Det tok en og en halv time, men jeg gjorde det helt alene, og er kjempestolt! I dag veide jeg meg, og vekta sier 84,7 kg. Det er -1,6 kg siden forrige mandag :) Virkelig noe som fungerer nå! Jag har gått et par turer denne uka, så det er kanskje det som har hjulpet. Kommer til å hjelpe bra med mosjon på crosstrainern også tenker jeg.
I dag regner det, og jeg er kjempetrøtt. Har sovet en stund med lillemann, men føler meg ikke noe piggere for det. Blir jo alltid skikkelig daff når det er lavtrykk og nå henger det over oss....blæææ. Jeg er positiv til slankinga, men ellers er dette en hviledag, får se om jeg orker noe trening senere ;)

Jippi! 10 kilo mindre!

Nå har jeg gått ned hele ti kilo! I morgen skal crosstrainer innhandles. Valget faller på denne: http://www.teamsportia.se/produkter/traning/maskiner/extreme/extreme-fit-ct650/
Den fungerte bra da jeg prøvde den, både stille og stabil og med 12 programmer for bra trening. Prisen var heller ikke så ille.
Jeg gleder meg for hver dag for at vekten peker nedover, det blir lettere og lettere å være i min kropp og jeg orker mye mer, selv om jeg ikke har kommet igang med noen trening enda. Jeg har tenkt til å ta det som det kommer og håper at jeg og crosstrainern skal bli gode venner!

Det går nedover!

Blir litt på etterskudd med innleggene om vekten, men det får stå sin prøve. Hovedsaken er at jeg fremdeles går nedover! Den 22/8 veide jeg 87,5 kilo og hadde gått ned 1,3 kilo fra uka før. Jeg nyter det. Hadde en stor prøve den 20/8 da vi feiret dattras 6-årsdag med kaker og boller, potetgull og brus. Jag var SÅ flink, jeg smakte ikke så mye som en smule en gang! Men det gjelder å være disiplinert. Det værste er faktisk når barna skal spise pizza fra pappas jobb! Da har jeg bare lyst til å kaste meg over maten. Men det skal heller bli en når jeg er ferdig med all slankingen. Da kommer jeg ikke til å klare å spise så mye heller, noe som jo er veldig positivt. Det er rart å tenke på at man føler seg TYNN når man ser i speilet og ser at 10 kilo er borte, for jeg veier jo mer enn 85 kilo. Men det er en god følelse, og jeg er jo mye tynnere enn da jeg veide 96! Så det er herlig, og mange av de gamle klærne passer nå, enda bedre!

Still going strong!

Det går fremdeles nedover vektmessig for meg! Jeg har ikke spist godter, drukket brus eller spist kaker - jeg har holdt meg strikt til min diett!! Forrige mandaf (15/8)viste vekta 88.8 kilo, som betyr at jag hadde gått ned hele 1,5 kilo fra uka før!Det er så deilig å se at det går rett vei. Og belønningen kommer. Nå er jeg tilbake i mine jeans igjen, og jakken min passer. Selv om de kommer til å bli for store om en stund, så er det en seier å komme inn i sine egne klær :)
I morgen er det fødselsdagsfeiring for min datter som fyller 6 år på tirsdag. Vi holder den i helgen ettersom skolene begynner på mandag og det ikke er så enkelt å ha en masse barn her på kvelden når minstingen begynner å bli trøtt. Så da er det svart på hvitt, jeg har ikke fusket, vekta peker nedover og humøret og energien oppover :)) Ha en flott dag!

Crosstrainer

Neste steg i min vektnedgang er å få investert i en eller annen crosstrainer. Min mann jobber på kveldene og dagene er ikke alltid mulige å få til mosjon på. Så jeg har kommet fram til at en crosstrainer burde være tingen. Hvis det er noen som leser som har egne erfaringer fra en bra crosstrainer, kom gjerne med forslag på hvilken man skal satse på. Har ikke lyst til å bruke så mye penger på det, så jeg tror jeg skal prøve å få tak i en brukt. Det går forøvrig veldig bra med maten. Noen ganger tar jeg meg selv i å være på tur å slikke smøret av kniven når jeg smører brødskiver til barna. Ja, flere sånne situasjoner som jeg bare har puttet noe i munnen uten å tenke. Men nå er jeg bevisst og tenker først FØR det havner i munnen. Er så langt stolt av meg selv for at jeg er så flink. Både ser og
føler at jeg har gått ned i vekt. Det er en veldig bra følelse som så klart motiverer til å fortsette. Jeg har vært veldig trøtt denne uka, sikkert på grunn av lavtrykk og kaldt vær, men allikevel har jeg ikke trøstespist! Så det så!

Veiing.

I dag er det veiedag! Mandager er veiedag. Og i dag viser vekta 90,3 kilo! Jeg har gått ned kjempemasse denne uka som var. Rundt 3 kilo, faktisk. Jeg veide meg forrige mandag, men skrev aldri opp hva jeg veide.
Men det gjør ikke noe, jeg vet at vekta viste mer enn 93 kg. Så da er jeg kjempefornøyd! Jeg både ser og føler resultater, noe som gir inspirasjon til å fortsette. Det har ikke vært vanskelig heller. Jeg har ikke vært sulten, og jeg har ikke fusket en eneste gang. Det føles veldig godt å kunne si det og vite at det er helt sant.
Så hva spiser jeg da? Jo, til
FROKOST: Havregrynsgrøt 1 dl havregryn og 2,5 dl vann. En banan som jeg skjærer i skiver i allerken og på dette 1,25 dl melk. Kaffe med melk blir det også.

LUNSJ: Jeg spiser en normal porsjon av det familien har til lunsj (som er som middagsmat her i Sverige), med salat til. Forsyner meg IKKE to ganger.

Mellommål: Cottagecheese 2 ss, et eple i biter, litt purreløk.

Middag: Noe enkelt: f. eks tomatsuppe 2,5 dl med et egg.
Eller 1 dl couscous, salat og kylling eller et stekt egg til.

Kvelds: To knekkebrød med pålegg. Kalkunpålegg, makrell i tomat eller noe annet.
Eventuellt eple og cottagecheese.

Dette har fungert kjempebra for meg, er basert på "viktväktarna" men jeg har ikke veid maten, har ikke trengt å gjøre det foreløpig, min kropp er vel glad for at den får mindre fett og karbohydrater foreølpig og bruker av de reserver som finnes. Så når jeg kommer litt lengre ned i vekt kan det hende jeg må være mer nøye. Men jeg har jo ganske bra trening da jeg har gjort dette før!

Nå er det alvor!

Nå er jeg begynt å slanke meg. Har allerede kommet bra igang! Var 96 kg den 16 juni, og i dag veier jeg 91 kg! Så fem kilo er borte, bare vips - og jeg har ikke mosjonert för i går, bare lagt om kosten den siste uka. Før det har jeg blitt bedre på å ikke spise for mye og ikke småspise eller trøstespise. Jeg har planer om å komme meg ned til min ultimate målvekt nå, som er 65 kg. Om det går å oppnå, gjenstår å se. Men ned til 70 kg skal jeg i alle fall! Nå gjenstår det 21 kg dit og 26 kg til det som jeg virkelig vil oppnå.
Jeg har bestemt meg, og kommer til å holde det. Jeg skal prøve å jevlig oppdatere her, sånn at jeg har oversikt over hva som skjer hver dag, når det kan være vanskelig og hvordan jeg løser det. Gjør det mest for min egen del da, fordi det er bra å ha å se tilbake på. Jeg gikk ned 25 kg i 2000, med viktväktarna. Etter at jeg ble gravid i 2004, pekte vekta oppover igjen, men et år etter den første graviditeten hadde jeg gått ned til 75 kg. Kommer tilbake med mere oppdateringer.

Norge!

Her kommer det bilder fra hjemplassen min i Norge. På lørdag setter vi kursen dit! Når jeg ser disse bildene som min far tok en dag nå i juni, så får jeg sånn hjemlengsel at jeg holder på å sprekke. Da forstår jeg ikke hvordan jeg noen gang kunne velge bort å bo der? Men det er når været er bra, for 8 grader stiv kuling og regn er jo ikke uvanlig på sommeren hjemme. Det er bare å innse, der kommer jeg ikke til å bo, men det kommer alltid til å være der :) Og fjellene kan ikke gi meg hverken lykke, jobb eller penger - eller garantere at jeg kommer til å trives. Når jeg har bott 12 år i Sverige, så er det nettverket jeg hadde der hjemme borte. Visst, man kjenner folk, men det er ikke det samme, de har egne liv og egne venner. Og jeg trives med å jobbe her og med det livet vi har. Vi skulle ikke få det likedan hvis vi flyttet til Norge. Ikke i nærheten av samme levestandard, og det skulle ta maaange år å få det!

Det som nå er neste "angst" er hvordan det skal gå med minstingen på tur til Norge.... Kommer han til å tulle med ammingen på turen eller ikke? Kommer han til å skrike som en gal for at han ikke vil sitte i bilstolen? Only time will tell. Jeg håper og ber om at alt skal gå knirkefritt, men har en mistanke om at det er å be om litt for mye :P

Klokka er nå 07.38 og det er 21,5 grader ute. Det kommer til å bli varmt i dag *puh*. Vi skal ha varme et par dager nå, men jeg håper det kommer til å blåse litt, sånn at det ikke blir like varmt som da vi nyss hadde 32 grader i skyggen... Bra med varme, men tungt for de små. Ekstra tørst blir jo den lille også da..

Min store prins, han sitter i stua og hører på musikk. Nå for tiden er det en av de få ting som får han til å være rolig en stund... Haha, jeg skulle ikke ha sagt noe, for nå gikk han for å vekke sin far :D
Nei, nå er det morgensysler som står for tur! Ha en flotters dag :))

Perfekt!

Min lille prins, han er helt perfekt! 8200 gram og 70 cm. Det er seneste nytt.
Fredag var vi på vektkontroll. Dagen var ganske fin, det var sol, men ikke så veldig varmt. 18 grader ble det utpå dagen. Jeg fikk klipt plenen en gang til, fordi jeg visste det kom til å regne på lørdag. Og det regner fremdeles. Prinsen er fremdeles forkjølt, når skal det ta slutt.
Føler meg skikkelig drittlei og forbanna i dag... så jeg tror jeg tar dette en annen gang..

Myggstikk og kløe...

Etter den søte kløe kommer den sure svie... Å fy faen som det klør! Myggstikk er noe jævla dritt for å si det på godt norsk! Elsker sommeren, hater mygg!
I dag har jeg klipt plenen, ammet, spist lunsj, ammet, sovet, dusja, ammet, lekt ute med barna, ammet, gått tur med barna i vogn, hentet pizza, ammet, gått mer tur, badet lille lillebror, ammet...
På fredag er det vekt og lengdemåling igjen. Lurer på hvordan kurven ligger nå, han er rund og god, med to tenner - så for lite mat tror jeg ikke jeg har. Han har vært så himla forkjølt i det siste, så det er ikke så lett å komme i gang med smaksporsjoner. Han får slim og spyr...
Dessuten har vi hatt en alldeles drepende varme. 32 grader i skyggen er litt i meste laget for meg, og for barna også. Det går vel an et par dager, men fire-fem dager er for mye. Man blir slapp og har ingen ork.
Det er ikke så bra når man har masse å gjøre. Da det var som varmest, vaska jeg hus i vente på at min bror skulle komme på besøk. Ikke bare derfor, det trengtes virkelig - men jeg kanskje hadde venta til den værste varmen hadde gitt seg hvis ikke han skulle komme. Men nå er det gjort og det føles bra.
Nå er det kveld og jeg skal snart sette meg og se på doktor House.
Ha en ellers fin kveld ;)

Russevarme

Det må være russevarme vi har fått heri nordsverige, for det er skikkelig varmt! I går hadde vi ikke mindre enn 30 grader i skyggen. Det store bassenget ble blåst opp og fylt med lunkent vann. Ny omgang med bading da barna kom fra barnehagen. Jeg og lilleprinsen fikk også plass, så da ble det skikkelig morsomt.
Trøtte, fornøyde barn som sovner på kvelden.
En clausthaler på altanen i kveldssol, bare slappe av og nyte - neste uke er "kong vinter" tilbake med sin jævla nordavind og 9-14 grader. Så nyte skal man gjøre, man vet ikke sikkert om og når denne varmen kommer tilbake.
I dag har jeg tatt ut mattene, min bror og hans samboer kommer i morgen, så jeg MÅ gjøre litt husarbeid i dag. Men jeg har store planer om at golvene skal vaskes når barna har lagt seg i kveld. Jeg skal støvsuge på dagen og vaske toalettene, men golvene får faktisk vente.
Ha en toppers dag!

Fantastisk sommervarme!

Da barna kom hjem fra barnehagen i dag, hadde jeg og deres pappa forberedt en overraskelse!Vi hadde fylt luft i et lite badebasseng og fylt dette med passelig varmt vann. Jeg satt klar med kameraet og filmet da de kom gående. Vilket syn! Storesøster så med en gang hva det dreide seg om og sprang for å ta på badedrakten. Storelillebror tok det litt lengre tid før han oppdaget at det sto på plenen, men han var ikke sein om å begynne å dra av seg klærne da han oppdaget det! Helt fantastisk!
Jeg kan med handa på hjertet si at i dag er jeg lykkelig. 28 grader i skyggen, to barn som storkoser seg og bader på plenen. En baby i bare bleien, dette er livet! Jeg elsker det! Is på balkongen, varme seg litt, bade mer, en tur på trampolina, litt husking, tilbake i badet. Springe splitternaken, barbent på gresset. Sånn skal man ha det når man er barn! Min datter har siden mandag flere ganger sagt hvor lykkelig hun er, og det gjør godt i hjertet. Hun elsker å være ute å leke, og nå kan hun endelig få gjøre det.

Vellykket dag!

Jeg har hatt ei venninne og en av hennes døtre på besøk det meste av dagen i dag. De er nesten like gamle, våre døtre - så de har kost seg og lekt sammen hele dagen. Lillemann har bydd på litt utfordring i form av å amme hver time, være snørrete og ikke helt fornøyd. I går kveld hadde han vanskelig for å sovne, så vi får se hvordan det blir i kveld. Håper det går bedre.

Jeg og venninna har laget hjemmelaget pizza til middag, og hennes mann og andre datter kom straks før maten var ferdig, så de spiste sammen med oss. Det var kjempekoselig og alle barna spiste godt. De voksne også da ;)

Ellers har vi bare snakket og vært sammen. Det var lenge siden vi hadde en sånn heldag, og det var kjempegodt!

Nå er lillemann lei av babysitter'n, så det er på tide å slutte :)

Sommer!

Endelig er den her! Sommeren! Det er deilig, alle bladene har kommet ut på trærne, det er grønt og det lukter grillmat i nabolaget. Barna hopper på trampolina, leker i sandkassen og på plenen. Villaliv er virkelig det gode livet. Jeg er glad vi venta sånn at vi fikk dette huset, men skulle har fått det tidligere ;)
But u can't change the past.
I dag har det dog regna litt til og fra, så det har ikke blitt så mye ute. Har vært mest tv i hele dag.
Klokka er over ti på kvelden og jeg føler meg skikkelig trøtt. tror jeg skal sove nåå...

Xylocain og såre pupper!

Det eneste som virkelig hjelper hvis man har såre brystvorter når man ammer er Xylocain salve! Den er kjempebra, man kjenner ikke at det gjør vondt i det hele tatt. Den tar selvfølgelig ikke bort problemet med at babyen suger feil, men det er i alle fall mulig å amme. Jeg har hatt samme problem med mine to siste barn, nemlig at de suger feil på ene brystet, så jeg får sår. Au au au, kan jeg bare si! Men med litt Xylocain forsvinner smerten og da er det også lettere å justere babyen til å suge rett, fordi jeg ikke gruer meg for ammingen. Ellers er det bare å få det overstått fordi det gjør vondt uansett hva jeg gjør.Denne salven hindrer heller ikke såret fra å gro, og man får virkning eller 5-10 minutter.

I dag har lillemann vært en historie for seg selv. Jeg har måttet få ham til å sove først for å få ham til å amme nesten alle gangene.. Det er slitsomt, men han sovna i alle fall fort i vogna, så det gikk an. Værre er når han er så sulten at han ikke får til å sove, og så trøtt at han ikke vil spise... DET er ikke morsomt!

Den andre lille mannen, mellombarnet, har også funnet på noe helt nytt. Han tar av seg alle klær og bleien, legger seg og sover naken, og så - tisser han i senga si! Vått og kaldt, og så våkner han og skriker. Ikke bare å få ham til å forstå  heller...

I går var vi på grillfest i storesøsters barnehage. Kan jo si at vi ikke bruker å ha de helt store utfluktene på kvelden, nettopp fordi barna blir så urolige, spesielt de to minste. Og så ble det ikke bedre av at pappa måtte snu i døra og dra på foreldreinformasjon for prinsessa som skal begynne på skole til høsten. De to minste skreik som gale, og minstemann var smått hysterisk! Men i løpet av en time var de matet, badet og sov godt begge to!

Ellers har denne dagen gått til å lakke sandkassen ferdig, vaske, henge og legge sammen klær. Barna har ikke vært ute og jeg har ikke engang tenkt på det før nå.. Merkelig, men alle unntatt jeg og minstingen sov til halv ni i dag. Vi andre to var oppe kl 07 som vanlig. Men han er i alle fall ikke like tidlig som sin bror da han var i samme alder, for da var det 5 og halv 6 som gjaldt. Det var ikke alltid man var like glad nei.
Nå er det mammatid, barna har gått å lagt seg, så nå skal jeg se på tv en stund før det er på tide å finne bingen for meg også :) God kveld og god natt!

Stille morgen

Nå har barna dratt i barnehagen, mannen er en tur på jobben, lillemann sover i vogna og det eneste jeg hører er kjøleskapet og fryseskapet, samt litt mummel fra tv'n i stua. Med tanke på hvilken dag jeg hadde i går så er det deilig med stillhet. Men samtidig litt rart. Barna kan være en smule for mye av og til her hjemme, men ooo jeg savner dem når de er borte. Både bra og dårlig samtidig liksom! Ser bort på benken, på hva som venter meg. En stor haug med oppvask.... Oppvaskmaskinen er full med reine kopper, og må tømmes. Selv har jeg ikke lyst til å gjøre NOE av dette, men man må vel....
I dag skal vi på utviklingssamtale for vår datter. Den siste før hun begynner på skolen til høsten. Det er rart å tenke på at man nå har en datter som er klar for skole....min lille søte baby ;) Mange ganger tenker jeg på hvordan det er å være henne, husker hvordan jeg hadde det da jeg var liten. Husker jo ikke så veldig mye, men med litt hjelp fra mamma og noen bilder så husker man jo litt da. Det var jo ikke som nå da, som det tas bilder av alt mulig i alle mulige vinkler.
Og når jeg er inne på dette med bilder - jeg har en bautajobb framfor meg med å sortere bilder på min eksterne harddisk. Der har jeg alt av bilder på våre barn, eller kanskje ikke på den minste. Men det er rotete på den, så jeg må få noen form av orden. Og jeg hadde trengt et usb-minne med masse plass, sånn at man kunne se på bildene uten å måtte ta fram den store harddisken hver gang.
Har litt planer om at jeg skal finne et bilde av hver av barna i cirka samme alder, gjøre dem svarthvite og forstørre dem på canvas. Men det blir en annen dag. Nå er det bare å begynne å jobbe her...

Gressenke

I morgen er jeg gressenke - med tre barn HELE dagen. Mannen skal til privat lege i en annen by, og det er en bit dit, så da er jeg alene hele dagen. Skal bli både bra og dårlig kan jeg tenke meg. Ingen bil har jeg, så det blir ikke noen store utflukter i alle fall. Håper på bra vær, sånn at jeg kan være ute med barna. og at minstemann sover sammenhengende mer enn 30-40 minutter sånn at det går an å være ute en stund. Han er nemlig ikke så veldig begeistret for å sitte ute i babysittern. Derimot liker han godt bæreselen. Dagen i dag har vært ganske bra. Begynte vel ikke så bra med hodepine og kort lunte... På ettermiddagen har lillemann spydd på voksiposen i vogna si, og det var ikke like morsomt, vil jeg love. Har dog vasket spyet bort for hand og hengt den ut på tørkesnora. Han fikk ligge i vogna med dyna si på og sin koseklut, så da var han fornøyd - heldigvis! Sist dette skjedde kom jeg ikke på dette med kosekluten og det varnesten umulig å få ham til å sovne. For voksiposen ligger så tett om ham at han får den mot nesen når han legger hodet på siden, så da vil han ha varmen i nesa :)
I går kveld spydde minstingen to ganger før han sovna for natten, og det var ikke spesielt morro det da. Ene gangen i senga vår og andre gangen på golvet. Håper og ber en stille bønn om at han skal slippe å spy i kveld. Men nå er det badekaret som venter på ham, så I gotta go :) Ha en fin kveld!

Forkjølelse...

Det er det det hele handler om i kveld. Mine to gutter er dønn forkjølte, og lillemann har spydd to ganger stakkar liten. Han blir så slimete i halsen når han har ammet, så hoster han og til slutt spyr han... Og ikke vil han sove uten pupp nei - det går ikke serdu! Den andre hoster innimellom, men det er rolig der foreløpig. Jeg hater virkelig når mine småbarn blir så forkjølte at de spyr. Det er noe ditt å tørke opp, det lukter surt og uggent, og lukten er nestinntil umulig å få bort når den vel har satt seg i nesa. På så vis ser man jo fram imot at de skal bli store, så man slipper alt dette... Men det er snda noen år dit. Og det er jo bare denne lille tiden de er syke som man synes det er noe dritt. Ellers er det jo kjempefint å ha små barn :) Jeg elsker mine søte små, og når de er babyer er de ekstra gode å kose med - sikkert fordi de ikke kan protestere he-he... Man får sånn uvillkorlig kjærlighet da, som er helt fantstisk. Barn gir virkelig med hele hjertet! Mange ganger når jeg føler at jeg virkelig har vært dum eller lei eller ikke hatt tid, da er de sååå gode. Det der med " elsk meg når jeg minst fortjener det, fordi det er da jeg trenger det mest" det tror jeg barna virkelig har skjønt ;) Men det er jo enda bedre når det fungerer begge veier. Å forsøke vise dem min kjærlighet som mest, når de er mest vrange, uten å belønne dem for det altså. Nå, nå ble det dypt dette her. Jeg slutter her.... god natt!

Når ammingen skal utføres

er det mer enn ofte full rulle her i huset. Det er sånn det blir når man også har en 2-åring og en snart 6-åring. Ergo er det ikke alltid at lille prinsen klarer å roe seg ned nok for å spise. Selv ikke om jeg bærer ham en god stund. Så da er det to ting som kan fungere. Det ene er at jeg kanskje lykkes å få han til å amme i sengen, den andre er å legge ham i vogna - trille til han sovner, ta ham opp og amme - legge ham tilbake i vogna. I dag var det det siste som fikk gjøres. 2-åringen fikk sitte i kjøkkenet og se Sauen Shaun på datamaskinen. Da sitter han i ro, og holder ikke et svare liv. Ja, det er ikke alltid like enkelt å få amme her i huset. Det fungerte så bra før lillemann ble oppmerksom på saker rundt seg. Da spiste han hver gang man la ham til brøstet og ingen protester. Nå er det ikke sånn... Kan ikke amme hvor som helst lengre, da skriker han bare som en gal. Så det begrenser meg en del. Men men, det er jo bare en periode i livet. Jeg forsøker nyte denne ammingen for fullt, for det kanskje er den siste. Jeg har jo tre barn, og jeg tror ikke at det blir flere, selv om jeg skulle ville ha en til. Kanskje, men det får vi vel se :)
Jeg har kjempet som en gal med ammingen med forrige barnet, men fordelen til denne er jo at man har lært seg en del knep da. Det beste er at jeg bare kan legge ham i vogna og gå ut å trille, så sovner han. Det kunne jeg ikke før, da vi bodde i leilighet i tredje etasje. Nå er det en stille stund, så jeg skal passe på å nyte! tjing!