Jippi! 10 kilo mindre!

Nå har jeg gått ned hele ti kilo! I morgen skal crosstrainer innhandles. Valget faller på denne: http://www.teamsportia.se/produkter/traning/maskiner/extreme/extreme-fit-ct650/
Den fungerte bra da jeg prøvde den, både stille og stabil og med 12 programmer for bra trening. Prisen var heller ikke så ille.
Jeg gleder meg for hver dag for at vekten peker nedover, det blir lettere og lettere å være i min kropp og jeg orker mye mer, selv om jeg ikke har kommet igang med noen trening enda. Jeg har tenkt til å ta det som det kommer og håper at jeg og crosstrainern skal bli gode venner!

Det går nedover!

Blir litt på etterskudd med innleggene om vekten, men det får stå sin prøve. Hovedsaken er at jeg fremdeles går nedover! Den 22/8 veide jeg 87,5 kilo og hadde gått ned 1,3 kilo fra uka før. Jeg nyter det. Hadde en stor prøve den 20/8 da vi feiret dattras 6-årsdag med kaker og boller, potetgull og brus. Jag var SÅ flink, jeg smakte ikke så mye som en smule en gang! Men det gjelder å være disiplinert. Det værste er faktisk når barna skal spise pizza fra pappas jobb! Da har jeg bare lyst til å kaste meg over maten. Men det skal heller bli en når jeg er ferdig med all slankingen. Da kommer jeg ikke til å klare å spise så mye heller, noe som jo er veldig positivt. Det er rart å tenke på at man føler seg TYNN når man ser i speilet og ser at 10 kilo er borte, for jeg veier jo mer enn 85 kilo. Men det er en god følelse, og jeg er jo mye tynnere enn da jeg veide 96! Så det er herlig, og mange av de gamle klærne passer nå, enda bedre!

Still going strong!

Det går fremdeles nedover vektmessig for meg! Jeg har ikke spist godter, drukket brus eller spist kaker - jeg har holdt meg strikt til min diett!! Forrige mandaf (15/8)viste vekta 88.8 kilo, som betyr at jag hadde gått ned hele 1,5 kilo fra uka før!Det er så deilig å se at det går rett vei. Og belønningen kommer. Nå er jeg tilbake i mine jeans igjen, og jakken min passer. Selv om de kommer til å bli for store om en stund, så er det en seier å komme inn i sine egne klær :)
I morgen er det fødselsdagsfeiring for min datter som fyller 6 år på tirsdag. Vi holder den i helgen ettersom skolene begynner på mandag og det ikke er så enkelt å ha en masse barn her på kvelden når minstingen begynner å bli trøtt. Så da er det svart på hvitt, jeg har ikke fusket, vekta peker nedover og humøret og energien oppover :)) Ha en flott dag!

Crosstrainer

Neste steg i min vektnedgang er å få investert i en eller annen crosstrainer. Min mann jobber på kveldene og dagene er ikke alltid mulige å få til mosjon på. Så jeg har kommet fram til at en crosstrainer burde være tingen. Hvis det er noen som leser som har egne erfaringer fra en bra crosstrainer, kom gjerne med forslag på hvilken man skal satse på. Har ikke lyst til å bruke så mye penger på det, så jeg tror jeg skal prøve å få tak i en brukt. Det går forøvrig veldig bra med maten. Noen ganger tar jeg meg selv i å være på tur å slikke smøret av kniven når jeg smører brødskiver til barna. Ja, flere sånne situasjoner som jeg bare har puttet noe i munnen uten å tenke. Men nå er jeg bevisst og tenker først FØR det havner i munnen. Er så langt stolt av meg selv for at jeg er så flink. Både ser og
føler at jeg har gått ned i vekt. Det er en veldig bra følelse som så klart motiverer til å fortsette. Jeg har vært veldig trøtt denne uka, sikkert på grunn av lavtrykk og kaldt vær, men allikevel har jeg ikke trøstespist! Så det så!

Veiing.

I dag er det veiedag! Mandager er veiedag. Og i dag viser vekta 90,3 kilo! Jeg har gått ned kjempemasse denne uka som var. Rundt 3 kilo, faktisk. Jeg veide meg forrige mandag, men skrev aldri opp hva jeg veide.
Men det gjør ikke noe, jeg vet at vekta viste mer enn 93 kg. Så da er jeg kjempefornøyd! Jeg både ser og føler resultater, noe som gir inspirasjon til å fortsette. Det har ikke vært vanskelig heller. Jeg har ikke vært sulten, og jeg har ikke fusket en eneste gang. Det føles veldig godt å kunne si det og vite at det er helt sant.
Så hva spiser jeg da? Jo, til
FROKOST: Havregrynsgrøt 1 dl havregryn og 2,5 dl vann. En banan som jeg skjærer i skiver i allerken og på dette 1,25 dl melk. Kaffe med melk blir det også.

LUNSJ: Jeg spiser en normal porsjon av det familien har til lunsj (som er som middagsmat her i Sverige), med salat til. Forsyner meg IKKE to ganger.

Mellommål: Cottagecheese 2 ss, et eple i biter, litt purreløk.

Middag: Noe enkelt: f. eks tomatsuppe 2,5 dl med et egg.
Eller 1 dl couscous, salat og kylling eller et stekt egg til.

Kvelds: To knekkebrød med pålegg. Kalkunpålegg, makrell i tomat eller noe annet.
Eventuellt eple og cottagecheese.

Dette har fungert kjempebra for meg, er basert på "viktväktarna" men jeg har ikke veid maten, har ikke trengt å gjøre det foreløpig, min kropp er vel glad for at den får mindre fett og karbohydrater foreølpig og bruker av de reserver som finnes. Så når jeg kommer litt lengre ned i vekt kan det hende jeg må være mer nøye. Men jeg har jo ganske bra trening da jeg har gjort dette før!

Nå er det alvor!

Nå er jeg begynt å slanke meg. Har allerede kommet bra igang! Var 96 kg den 16 juni, og i dag veier jeg 91 kg! Så fem kilo er borte, bare vips - og jeg har ikke mosjonert för i går, bare lagt om kosten den siste uka. Før det har jeg blitt bedre på å ikke spise for mye og ikke småspise eller trøstespise. Jeg har planer om å komme meg ned til min ultimate målvekt nå, som er 65 kg. Om det går å oppnå, gjenstår å se. Men ned til 70 kg skal jeg i alle fall! Nå gjenstår det 21 kg dit og 26 kg til det som jeg virkelig vil oppnå.
Jeg har bestemt meg, og kommer til å holde det. Jeg skal prøve å jevlig oppdatere her, sånn at jeg har oversikt over hva som skjer hver dag, når det kan være vanskelig og hvordan jeg løser det. Gjør det mest for min egen del da, fordi det er bra å ha å se tilbake på. Jeg gikk ned 25 kg i 2000, med viktväktarna. Etter at jeg ble gravid i 2004, pekte vekta oppover igjen, men et år etter den første graviditeten hadde jeg gått ned til 75 kg. Kommer tilbake med mere oppdateringer.