15 kilo mindre!

Jeg har gått ned 15 kilo siden jeg begynte å slanke meg!Dette på ca 15 uker! Oppskriften? Ja, den er inspirert av Viktväktarna, men med egen mat. Jeg bruker et gammmelt system, så det er ikke points jeg teller. Jeg spiser da heller ikke fet mat, eller godter, brus, pizza, hamburgere eller potetgull. Jeg spiser meg mett hver dag, men har fått legge om kosten en hel del. Jeg trener 30-45 minutter crosstrainer per dag og/eller går en tur på 40-60 minutter. Jeg har 16 kilo igjen til min målvekt, men er nå så godt som halvveis, og det har vært en bra opplevelse så langt. Jeg har dager som jeg er forferdelig trøtt, men til forskjell fra tidligere, orker jeg nå å gjøre en masse selv om jeg føler meg trøtt, hvilket jeg ikke gjorde før.
Jeg merker at jeg har fått lavere hvilepuls og at utholdenheten på crosstrainern har økt. Jeg prøvde å løpe litt med vogna da jeg var ute å gikk i dag. Det er MYE tyngre enn å "løpe" på crosstrainern, men mest fordi det ikke er samme muskler som får hovedbelastningen. Det blir neste sak på min å gjøre liste. Men først mer ned i vekt :)

Skrittene teller!

I dag begynte dagen som vanlig med frokost og kjøring av barn til skole og barnehage. Jeg stoppet mellom kjøringene på coop forum for å handle, og siden butikken er ganske stor så ble det jo noen skritt på telleren også her ;) Vel hjemme var det på tide for minstemann å hoppe i vogna og sove. Jeg tok ham like godt med meg og gikk tur i en time i variert terreng. En liten stund etter at vi kom hjem pissregna det, så jeg hadde virkelig flaks med været!
Så langt 9496 skritt i dag, så jeg er snart oppe på den helsenyttige 10000 skritts-grensa. I går kom jeg ikke over den, men hadde en halv time på crosstrainern på kvelden så jeg er fornøyd fordet.
Jeg er litt sur på vekta mi, fordi så fort jeg flytter bittelitt på den, så viser den mer. Jeg har hatt den på ulike plasser for at den skal stå så rett som mulig, men den flyttes både hit og dit på badet. Når jeg finner en bra plass, står den ofte i veien....

Happy in the rain

Etter to nydelige høstdager, så høljeregner det i dag! Men jeg er glad fordet! Jeg har kommet under 82,5 kilo  - det innebærer at jeg har gått ned 13,5 kilo. I går kjørte jeg 30 minutter crosstrainer, 10, 58 km - 250 kcal borte. Føles kjempebra. Jeg har trena hver kveld den siste uka og økt på både hastighet og lengde på crosstrainern. Jeg har gått turer både for meg selv og med barna. I går fant jeg fram skrittelleren min. I går gikk jeg over 11000 skritt fra klokka var halv to på dagen til ti på kvelden, så det er jeg virkelig fornøyd med. Jeg var og gikk tur med barna og som sagt crosstrainer på kvelden. En dag gikk jeg både tur, klipte plenen i en time og kjørte crosstrainer på kvelden. Jeg har fått så mye mer energi og det er såååå deilig. Så, selv om det er vått og bløtt ute, så kan jeg trene inne og det er jeg kjempeglad for. Framover kommer jeg til å prøve å kjøre et pass på formiddagen og et på kvelden med crosstrainern når det er dårlig vær utre. For å holde igang.
I dag har dattra vært på skolen og eldste gutten vært i barnehagen. Etter en uke med forkjølte gutter igjen, er det godt at de to får gjøre noe annet. Lillemann er ganske forkjølt enda, men det er bedre og i dag har han sovet bra på ettermiddagen, noe han ikke har gjort den siste uka.
Det er litt lettere å få gjort noe her hjemme med bare èn å ta hand om, og litt lettere å få tid til seg selv. Håper bare at barna kan holde seg friske en stund nå, de har vært forkjølt to ganger nå siden midten av august og det er litt i meste laget...
Nå venter jeg bare på at frostnettene skal komme sånn at det nydlige høstværet kommer tilbake.
Det åpner en ny ICA-Kvantum butikk i dag her hvor jeg bor, og jeg lurer på om jeg skal dra en tur dit i dag, eller ikke... Kommer til å være mye folk der kan jeg tenke meg, så jeg vet ikke om det er bedre å vente, eller dra på en annen butikk i stedet. Men så er det jo morsomt å ha vært på innvigningen da :P
Time will tell.
Neste mål er å komme enda mer ned i vekt, sånn at jeg kan kjøpe meg litt nye klær. Det er leeenge siden jeg har handlet noe annet enn bare "nødvendige" klær. Men det er for tidlig enda, selv om det er lov til å se på klær å drømme. Nå er jeg 82,5 kg, målet er 65 eller 70 kilo alt ettersom jeg ser ut. Vil ikke bli FOR tynn heller selv om 65 har vært min idealvekt. Det var FØR jeg fikk barn det! Så med litt anstrengning så skal jeg veie 70 kg ved utgangen av november. 80 kilo er målet til den 30. september. Det er bare 10 dager dit, så det kan hende det blir for tøft, men det kommer til å være nært i alle fall. Jeg førlger det programmet jeg holder på med nå, så går jeg ned det jeg går ned.

Deilig!

Jeg sitter nå ved kjøkkenbordet, tevannet koker, lillemanns pust høres på babymonitoren, jeg har en asjett med gulrotstaver og en skål med youhurtdip foran meg. I dag har jeg gått 4,5 km i fjellet på 1 time og 5 minutter. Jeg har kjørt crosstrainer 25 minutter på kveldene denne uka og jeg har ikke hatt treningsverk.
De to minste er forkjøla igjen og jeg tenkte at jeg MÅ ut å gå, før det blir helg og mannen skal jobbe sånn at den muligheten å gå for seg selv er borte. Det var helt fantastisk ute med alle høstfargene. Det gjorde godt å både kropp og sjel. Jeg er nå 13 kilo lettere enn jeg var da jeg begynte slankingen. Målet er at jeg skal ha gått ned 16 kilo før utgangen av september - helst. Da har jeg 15 kilo til mål.
Er så deilig fornøyd med meg selv og min prestasjon i dag, så vi får se om det blir crosstrainer i kveld også ;)

Kveldens pass.

Kveldens treningspass er unnagjort på crosstrainern. 20 minutter i kveld også, men lengre distanse enn før. Jeg har klart å "springe" lengre hver gang, og det føles bra. I kveld var det tungt å komme seg til å trene, men det var ikke tyngre enn tidligere når jeg først hadde kommet igang. Det er det der med å gjøre det... Men 20 minutter føles helt passelig for meg sånn nå i begynnelsen, så at jeg ikke mister motivasjonen. i går trenet jeg ikke i det hele tatt, jeg følte meg altfor trøtt. Har vært trøtt i hele dag, men det føles faktisk bedre nå etter at jeg har trenet!
Nå holder jeg på å koke egg og skal spise egg med knekkebrød, kaviar og rødløk og ta meg en kopp te. Skal bli godt! Ingenting er vel som å spise med god samvittighet :)
Jeg har aldri vært noe treningsmenneske, men har elsket å gå turer i skog og mark, så intervalltrening på crosstrainer passer meg helt utmerket. Det ligner nok mer å løpe enn å gå, men da aktiverer jeg jo armer og overkroppen mer, noe som virkelig trengs! Nå er det slutt for i kveld :)

Regn

Det regner fremdeles. Jeg trenet på crosstrainern i går, og det gikk kjempebra - vi kommer til å komme bra overens :)

Crosstrainer på plass!

Nå er den kommet på plass - crosstrainern! Sent i går kveld, nærmere bestemt kl 22.30 var jag ferdig med å montere crosstrainern. Det tok en og en halv time, men jeg gjorde det helt alene, og er kjempestolt! I dag veide jeg meg, og vekta sier 84,7 kg. Det er -1,6 kg siden forrige mandag :) Virkelig noe som fungerer nå! Jag har gått et par turer denne uka, så det er kanskje det som har hjulpet. Kommer til å hjelpe bra med mosjon på crosstrainern også tenker jeg.
I dag regner det, og jeg er kjempetrøtt. Har sovet en stund med lillemann, men føler meg ikke noe piggere for det. Blir jo alltid skikkelig daff når det er lavtrykk og nå henger det over oss....blæææ. Jeg er positiv til slankinga, men ellers er dette en hviledag, får se om jeg orker noe trening senere ;)